Skip to content
 

Как быстро похудеть? Советы!

горлянка или bottle gourdУже с неделю я пребываю в приподнятом настроении и все потому, что постоянно получаю комплименты о том, что я заметно сбросила вес! Думаю, любая читательница меня поймет, как это приятно и радостно, но не только этим я хотела бы сегодня поделиться ;)

При детальной проверке с сантиметром выяснилось, что больше всего мне удалось похудеть в боках и я хочу рассказать как.

Ну, во-первых, прошло 2 месяца, как я регулярно занимаюсь йогой. О своих успехах в освоении разных поз я уже писала, а, во-вторых, я делала дополнительные упражнения для проблемных мест, а третьей составляющей моего успеха стал свежий сок одного овоща..

Тренер по йоге порекомендовала мне свежий сок местного овоща, который называется botlle gourd, а на русском его знают как лагенария обыкновенная или горлянка.

Эти тыковки бывают самых разных видов, форм, цветов (кстати, не все из них съедобны), и потому выращивают их не только для еды. Например, из них делают музыкальные инструменты, посуду для хранения воды, всякие декоративные вазочки, но вернемся к соку.

ламинария обыкновенная или горлянкаДля него нужно покупать  botlle gourd точно как на первом фото, сок пить с утра, натощак, и сразу же после «добычи», а то он темнеет. Девочки, местные, если надумаете и вам, вдруг, попадется горький bottle gourd — из него сок не делайте!

Что касается всех остальных, живущих не в южных странах (ламинария культивируется в субтропиках практически повсеместно) и даже не в южных широтах (где горлянку можно вырастить хоть в теплице, хоть на улице), то специально для вас я спросила «какой-нибудь другой» сок для похудения и вот что мне сказали: с утра, натощак, нужно пить 250 мл теплой(!) воды с соком лимона (1/4 лимона или 1/2 лайма) и 1 ч.л. меда (не больше).

Внимание, обязательное условие хорошего эффекта — не пропускайте дни, сок для похудения нужно пить регулярно и по возможности совмещать хотя бы с минимальной физической нагрузкой. Удачи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

21 комментариев

  1. Оксана, спасибо, что просветила про bottle gourd. Я его называю кабачком, потому что именно его мне этот индийский овощ больше всего и напоминает. Честно говоря, он не особо-то и сочный, наверное, маловато сока получается с одной штучки? Интересно, будет ли эффект, если в российских условиях пить сок из свежего кабачка?

    [Ответить]

    Oxana Devi Reply:

    Про кабачок, Оксан, не знаю и потому специально уточнила про мед с лимоном для похудения.
    Bottle gourd на самом деле не сочный, с одного у меня выходит один стакан сока. Кстати, оставшееся от него после выжимки я не выбрасываю, добавляю муку, соль, щепотку соли и катаю лепешки — вкууусно!

    [Ответить]

  2. Никогда не слышала про такой овощ. Почему его не заводят к нам или сок из него в аптеки?

    [Ответить]

    Oxana Devi Reply:

    Алина, bottle gourd или горлицу можно вырастить самостоятельно, а не завозят т.к. о ней мало кто знает, спроса не будет, продаж тоже, т.ч. не выгодно :)

    [Ответить]

  3. Оксана молодец, я всё таки думаю главным фактором твоего похудения является твоя настойчивость и упорство. Многим нехватает для изминения веса именно этого.

    [Ответить]

  4. Про горлянку слышала но никогда не видела и не знала как она выглядит. Оксана молодец, так держать. Самое главное не расслабляться и продолжать в том же ритме.

    [Ответить]

  5. какой то непонятный овощ, по крайней мере не видела таких, на самом деле кабачок напоминает

    [Ответить]

  6. Olga:

    Когда-то даже выращивала лагенарию на даче под Петербургом. Везешь такой метровый «огурец» в город и на платформе обязательно подходят люди и радостно сообщают, что знают, что это за овощ. Но в огороде ни у кого такого не видела. Наверное потому, что семена в наших краях не вызревают. Моему отцу семена присылал знакомый из Саратова. Интересное свойство лагенарии: дорастает она сверху до земли — можно кусок отрезать, и она продолжает дальше расти.

    [Ответить]

  7. Swetha:

    Я его тоже кабачком называю, по вкусу дак не отличить. Будем пить:))) спасибо за совет!»!

    [Ответить]

  8. в приподнятом настроении и терять вес в удовольствие:)

    [Ответить]

  9. Молодец, Оксана, просто умница! Правда у нас подобные тыковки не растут, но лимоны то есть!

    [Ответить]

  10. Да, приятно… поздравляю. Всегда прет радость, когда чувствуется легкость в организме.

    [Ответить]

  11. а у нас такой овощ не растет. очень жаль, я бы обязательно попробовала

    [Ответить]

  12. Присоединяюсь к поздравлениям! Вы молодец!Всегда рада за людей, которые ставят перед собой цель и умеют ее добиваться!

    [Ответить]

  13. Теплая вода+лимон+мед натощак — что может быть проще? Спасибо за простой рецепт похудения, Оксана. Вы молодец!

    [Ответить]

  14. Лимон может неблагоприятно сказаться на желудке. Здесь есть противопоказания

    [Ответить]

    Oxana Devi Reply:

    Конечно, при употреблении кислых продуктов нужно учитывать особенности своего организма. Главное — не навредить.

    [Ответить]

  15. Оксана — умничка, это конечно же результат комплексного подхода. Так держать!

    [Ответить]

  16. Elena:

    Здравствуйте! Случайно нашла ваш сайт. Я замужем за индийцем и мы живем в Абу Даби. У нас продают похожий овощ WHITE PUMPKIN.Это не он? Я его готовлю с кокосом, по вкусу почти кабачок…

    [Ответить]

  17. Елена:

    Я маме своей семена его всегда вожу. Она каждый год в огороде сажает. На вкус всем очень понравился. Семенами с соседками делится )

    [Ответить]

Написать отзыв